一、安眠是什么意思
安眠的意思如下：
安稳地熟睡：～药ㄧ喧嚣的车马声，让人终夜不得～。
安眠的汉语拼音是：ān mián。
近义词：安息歇息休息安歇。
安眠的造句如下：
若你跑调依然快乐，说明可以随意唱歌。若你没我依然安眠，说明两人无需明天。
有人睡不着服用安眠药，但我从不服用。药物导致沉睡是不那么好的，是有副作用的，我睡不着的时候，有时听音乐、起来走动、焚香静坐，看书等。
草坪三面有高楼环绕：正面是图书馆，右边是教学楼，左边是体艺楼。每到夜晚，草坪就在高楼的拥抱中入睡，像摇篮中的安眠的婴儿。
早晨，我随着一阵雄厚的鸡鸣声起床了。我看见窗外的树上结了一层洁白的冬霜，大地异常宁静，好像万物都吃了安眠药在沉睡着。我打开门，一股寒气扑面而来，使我不禁打了个寒战，冻得我瑟瑟发抖。
人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废。勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长眠。
好学而不勤问非真好学者。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长眠。
二、安眠与催眠两词区别
安眠ān mián安眠的意思：安然熟睡。
催眠就是让一个人能很快的进入睡眠状态，这样才不会导致隔天没精神，催促他尽快进入梦乡三、吃安眠药对睡眠真有效吗
是的，安眠药对失眠很有效的，吃了之后能够立刻睡着，而且量越大睡得越快，不过超过一定的剂量就会让人永远睡过去不会醒来。而且那玩意有依赖性的。
小剂量短时间使用安眠药是医生给患者治疗失眠的惯用手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。除此之外安眠药还具有易产生耐受性(较长时间使用同一种安眠药,要达到同样的效果,药物的剂量要不断地加大)和依赖性(包括精神依赖和躯体依赖,突然停药可引起戒断症状如失眠、焦虑、头痛、恶心,严重时可诱发癫痫发作)的特点。现在研究发现，安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，严重影响了正常人的幸福生活。因此绝不能滥用甚至杜绝使用。
如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。
不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。
如果是长期失眠，则要及时进行调理，如果长期失眠又得不到及时有效的调理，会给身体带来很多疾病的，安定类的催眠药是不能随意用的不用的，除了依赖性和毒副作用，还有感觉的迟钝和情感的缺失，降低性能力，严重影响生活的情趣。
失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
九味神安胶囊这类中药主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样就会在一定的治疗时期内恢复病变神经，有效治疗和恢复健康自然的生理睡眠。
九味神安胶囊的组方是：百合
酸枣仁
莲子
山药
牡蛎
茯苓
甘草
枸杞子
白果。
在现在的失眠产品里九味神安胶囊确实是独树一帜的，在现在失眠产品里是佼佼者。九味神安除具有滋养神经，促进睡眠良好作用，还具有养颜抗衰老确切功效，安全无任何副作用，可以放心服用，深受中老年失眠患者喜爱。因为良好的养颜美容抗衰老效果，也正逐渐成为女性朋友调理睡眠，养颜美容的秘方和珍品。
四、最好的安眠药是什么
失眠吃啥药需要根据病因来决定，如果是焦虑症导致的，可以吃地西泮等药，如果是神经衰弱导致的，可以吃帕罗西汀等药。
1、焦虑症：
此病是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，此病目前并没有明确的病因，但是主要涉及了遗传因素、神经生物因素以及心理社会因素，会出现自主神经失调的表现，导致失眠的情况发生，对于此病，可以通过吃地西泮、艾司唑仑等药进行治疗。
2、神经衰弱：
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，其发生可能跟长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关，主要特征是脑力和体力的虚弱感，可常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，所以会导致失眠的情况出现，对于此病，可以通过吃帕罗西汀、氟伏沙明等药进行治疗。失眠自然疗法是指除外科手术、放射疗法、化学合成药物疗法以外的自然治疗方法，一般可以通过作息疗法、饮食疗法调节，还可以通过足浴疗法、香味疗法、安静疗法、音乐疗法、按摩疗法等方式，帮助患者治疗失眠的情况。
1、作息疗法：要按时休息、按时起床，比如在11点之前睡觉，在早上6-7点起床。同时需要白天适量运动，户外活动、运动可以促进大脑多巴胺的分泌，可以帮助改善睡眠，但要避免晚上做剧烈运动，也要减少看手机、电脑等电子产品；
2、饮食疗法：应避免在晚上暴饮暴食，喝奶茶、咖啡、可乐等容易造成大脑兴奋性改变的食物。可以在睡觉前喝牛奶，或喝蜂蜜水从而帮助改善睡眠；
3、足浴疗法：睡觉前可以泡脚或洗热水澡，热水能够刺激人体的血液循环，帮助提高睡眠质量，从而帮助改善失眠；
4、香味疗法：临睡前，可将适量薰衣草花放在枕头前，还可以将橘子、橙子等水果切开放在枕边，其芳香气味可以起到较好的镇静作用，从而帮助改善失眠；
5、安静疗法：在睡觉时，需要保持睡眠环境的安静，室内光线宜偏暗。黑暗的环境中可以促进大脑褪黑素的分泌，而褪黑素是一种生物钟的调节激素，使身体进入睡眠状态，帮助改善失眠症状。同时睡觉前可以适当地做深呼吸，从而帮助更好的入睡，改善失眠；
6、音乐疗法：睡觉前不可以过于兴奋，而安静的音乐能够帮助稳定情绪，可以起到放松作用，从而改善失眠；
7、按摩疗法：失眠时可以在睡前用手轻轻按摩胸、腹、四肢、足心等部位，可有效缓解血液循环，还可以滋阴养阴，从而起到促进睡眠的作用；
8、心理治疗：可以通过调整自身的情绪、性格，通过改变自身观念、认知，用自我暗示等方式改善失眠。在调整情绪的过程中，避免过于急躁，如果有执念、强迫症时，可以通过自然放松的方法顺其自然，避免强行抑制某些观念或想法。
