中国温泉排名榜(什么是温泉)

一、泡温泉的正确方法

泡温泉的正确方法

泡温泉的正确方法,沐浴温泉对人体健康有许多益处,可是大部分的人都不知道泡温泉的正确方法是怎么样的,我为大家整理好了泡温泉的正确方法的相关资料,一起来看看吧。

泡温泉的正确方法1

一般情况下,泡温泉时,连续浸泡最多20分钟后需休息,一天浸泡不超过80分钟。"应避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。"皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉,因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快,长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。

泡温泉的七大注意事项

1、泡汤之前要沐浴、卸妆在进入温泉之前,一定要先清洁身体,这样才有利于皮肤吸收有效的温泉质。

2、暖身浴→半身浴→全身浴

首先,先用温泉水做个“暖身浴”,从脚淋起,慢慢往上。接着,静静地进入浴池中泡,刚开始只泡到胸口部分,也就是我们所说的“半身浴”,约3~5分钟左右,等全身都暖和起来之后,再慢慢泡到肩膀高度,也就是“全身浴”。

3、泡温泉的讲究在于“吸、饮、泡”三重境界,首先要做好呼吸课。所谓的“吸”就是指吸取温泉水蒸气。但需要注意,泡硫磺温泉时不适用这道程序,吸入过多硫磺气体反而对身体产生伤害。

4、泡在暖暖的泉水中,在热气袅袅的池水里要记得保护脸部娇嫩的皮肤,可以一边敷面膜一边泡温泉,或是在脸上敷块冷毛巾。

5、泡温泉应该补充大量的水分,在泡汤前沏上一壶水果茶或者玫瑰花茶,边喝边泡,会让香气从里往外地浸透。

6、不要以为不冲洗会让温泉中的养分吸收更多,如果在硫磺或盐分浓度高的温泉里泡过后不冲洗干净,对皮肤的刺激性会大大提高。因此,泡温泉后最好用清水冲洗身体。

7、泡完温泉后,皮肤表面的皮脂会减少,给身体做个全方位滋润护理是再适合不过的了。

泡温泉特别关注

■泡温泉应该……

1、选择通风良好的环境,泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。

2、入池前用手试温。全身放松,从脚开始缓缓入水中。

3、水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时,第一次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡5分钟,反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。

4、泡完后休息30分钟。

5、泡温泉一天不超过3次。

■泡温泉不应该……

1、饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。

2、酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,易引起头晕摔倒意外。

3、患以下症状的人不能泡温泉:有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。

4、泡浴时如果有任何不舒服,譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象,要立刻离开温泉池。

5、不要单独泡,最好找个伴。

6、不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水,让身体习惯水温。

■三类人不宜泡温泉

第一类:有心脑血管疾病不宜泡温泉。

即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉,或浸泡时间不要太久。

第二类:糖尿病患者不宜长泡温泉。

此外,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外。

第三类:有过敏性皮炎慎入温泉。

要注意的是,皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

■贴心提示

以下人群也要注意:

☆过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响,因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。

☆女性若是泡在温泉中过久,也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏,阴道容易受感染,而产生发痒的现象。

☆年龄较大的老人(80岁以上)或婴儿都应避免泡温泉,因为他们对水温较不敏感,容易烫伤。

泡汤“金科玉律”

浸泡温泉的最佳温度是34℃-38℃,太高温浸泡并不能达到很好的疗效,45℃以上的水温已不适宜浸泡。沐足宜用38℃-42℃的温泉水,因为脚部皮肤比较厚。

不同年龄阶段人群可遵循不同的“泡汤”步骤:年轻人可以先浸泡温池,达到放松肌肉的.效果,然后到高低温池交替浸泡,能促进血液循环,提高身体机能;而中老年人适宜到34℃-38℃的温池浸泡,在水中进行一些舒展筋骨的活动。老年人最好不要到高温池浸泡,最好是半身浸泡。

浴前吃点食物,空腹入浴易引起虚脱、头晕及恶心。

泡温泉的正确方法2

怎么泡温泉

洁身:在进入温泉区,清洁皮肤污垢,使皮肤能充分吸收温泉水中的有效水分,对于温泉养生更具有良好的效果。

汤泉:临池先辨水温寒。因此,“汤泉”这一步是提醒您,入池前先以手臂或脚探试水温,选择合适自己的水温。

沐汤:脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用瓢不停地将温泉水泼淋全身,再使全身侵入到泉水中,享受温泉对身心的全面调节。

换池:温泉区内设不同温度的泡池,从低温度到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

把时:一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为15至20分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些水以补充水分。

养体:沐浴温泉后适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

静思:泡完温泉,对体力消耗比较大,有“泡汤半小时等于长跑两公里”之说,此时应进入休息厅稍作休息,恢复体力,使身心得以放松,得到充分的休息。

感恩:温泉是大自然对人类的馈赠,在充分享受了这一馈赠后,因对自然报以感恩之心。

冲身:沐浴完温泉后注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,以避免洗去皮肤所吸收的温泉水中矿物质。

泡温泉的正确方法3

正确泡温泉方法

首先,先从脚淋起,慢慢往上,全身都要用温泉水润湿;最后用温泉水浇淋头部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的,可预防脑贫血的产生。

接着,慢慢地进入浴池中泡,刚开始只泡到胸口部分,也就是我们所说的半身浴,约浸个3-5分钟左右,全身都暖活起来后,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。渐进式的入浴法,可以避免脑充血的现象。

泡汤的时间长短视温泉的温度而定,如果汗流浃背,或是心跳急速加快一分钟跳动达120下,就表示你泡过头了!可先起身休息个5,6分钟后,再继续第二回合泡汤。

在不影响别人的情形下,可以在温泉水里行走,缓缓地活动手脚膝盖等关节,也可用腹部吸吐气,做腹肌运动,抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。

中国温泉排名榜(什么是温泉)

入温泉浴池之前,最好稍事休息,能有约一小时的静养时间再入浴,最为洽当,因为温泉的成分强,泡汤如做运动一般。

年纪较大的银发泡汤族或是心脏较为衰弱者,最好不要采坐姿浸泡,而是将浴槽边缘当枕头,手脚舒展开来的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口闷的情形发生。请不要一人单独去泡汤,最好结伴去洗温泉。

入浴池及泡汤时,尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡,更为有效。依皮肤承受力,水温38-42℃最适中,最高不可超过45℃,以免烫伤。

安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤的休养之道。

温泉浴毕,直接用干毛巾将身体擦干,头发吹干;除非皮肤敏感型者,否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温效果。

二、泡温泉有什么作用和好处

温泉是一种自然疗法,大部份的化学物质会沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,故具有吸收、沉淀及清除的作用,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处,有人说可治疗皮肤病、心脏病…,可消除疲劳,在国内很多有温泉的地方都已经设立了疗养机构类型的医院,借用温泉来治疗皮肤病。

温泉依不同的泉质有不同的疗效就整体而言提供以下几项参考内容:

三、什么是温泉

温泉(hot spring)是泉水的一种,是一种由地下自然涌出的泉水,其水温高于环境年平均温5℃,或华氏10℉以上。可以洗澡、煮水饺、川烫青江菜、涮羊肉。形成温泉必须具备地底有热源存在、岩层中具裂隙让温泉涌出、地层中有储存热水的空间三个条件。

温泉是自然产生的,所以使用柴火烧或是热水器加热的水并不能算温泉,充其量只能说是热水,人工从地下抽出来的,也不能叫做温泉。另外,依化学组成分类,温泉中主要的成份包含氯离子、碳酸根离子、硫酸根离子,依这三种阴离子所占的比例可分为氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫酸盐泉。除了这三种阴离子之外,也有以其他成分为主的温泉,例

各式温泉图集(17张)如重曹泉(重碳酸钠为主)、重碳酸土类泉、食盐泉(以氯化钠离子为主)、氯化土盐泉、芒硝泉(硫酸钠离子为主)、石膏泉(以硫酸钙为主)、正苦味泉(以硫酸镁为主)、含铁泉(白磺泉)、含铜、铁泉(又称青铜泉)其中食盐泉也称盐泉,可依含氯化物食盐的多寡,区分为弱食盐泉和强食盐泉。依地质分类以产生温泉的地质特性,可将温泉分类为火成岩区温泉、变质岩区温泉、沉积岩区温泉。依物理性质根据温泉的温度、活动、型态等物理性质,依温度依温泉流出地表时与当地地表温度差,可分为低温温泉、中温温泉、高温温泉、沸腾温泉四种。

四、中国十大温泉

我国的十大天然温泉排名分别是:北京小汤山温泉、海南三亚凤凰岛温泉、云南腾冲温泉、西藏羊八井温泉、黑龙江五大连池温泉、南京汤山温泉、福建厦门日月谷温泉、浙江武义唐风温泉、吉林省长白山温泉、安徽黄山温泉。

一、前三甲:皇家尊享的小汤山温泉、胜景醉人的凤凰岛温泉、一泓热海的腾冲温泉。

小汤山温泉位于北京的小汤山镇,这里的泉水的最高温度能到达70多度,因为富含各种有利于身体的矿物质,从明朝开始就深受达官贵人的喜爱,乾隆、道光、慈禧等人都到过小汤山温泉休憩、沐浴。小汤山镇也是有名的温泉小镇,每年都会接待数万游客,这里有很多具有特色的休闲会所,各种温泉娱乐活动也很吸引人。

凤凰岛在海南,是一种宛如天堂的人间圣境。因为海南岛旁的地壳活动很频繁,凤凰岛的温泉就此产生。来带凤凰岛温泉,最重要的是去感受温泉融于胜景的意境。云南腾冲县内的地热资源很丰富,因此盛产温泉。腾冲温泉位于腾冲火山热海旅游区,它们是各个相连,如果俯瞰就是一大片冒着热气的“热水海洋”,很壮观,想体验腾冲温泉还是得到专门的休闲馆,不能肆意跑到天然温泉中脱衣泡澡。

二、中流砥柱:高原“仙境”羊八井温泉、火山“后遗症”五大连池温泉、开发完善的汤山温泉、闹中取静的日月谷温泉。

西藏海拔高,清晨气温很低,如果游客这时去羊八井温泉,就能体会到何为袅袅仙境。温泉散发出的热浪冲到空中,立刻形成水珠向下落,又因为气压差别大,这些水珠颗粒一直会悬浮在温泉上空,直到太阳出来将它们蒸发。温泉水中含有天然的硫化氢,对一些有慢性疾病的游客非常友好、长期泡温泉会有很好的疗效。

五大连池是火山喷发后形成的,温泉也不是一年四季都会有,去之前还是得先询问当地的旅行社,防止扑空。南京的好温泉有许多,其中汤山温泉最为出色,其中很重要的原因是,它的天然资源被很好的旅游开发了,去南京汤山温泉几乎能体验到我国现存温泉休闲会馆中的所有项目。日月谷温泉在厦门的海沧区,虽处于闹市却独有一份清幽,周边还有专门的温泉公园,供游客嬉戏或市民日常休息。

三、后三名:健康养生的武义唐风温泉、天地精华的长白山温泉、溶于水墨画中的黄山温泉。

浙江武义唐风温泉主打健康养生,如果大病初愈可以到这边的度假村稍作休息,不仅交通便捷、养生措施也齐全。长白山的温泉是被清末秀才刘建封在奉命勘察长白山时发现的,长白山本就灵气十足,这温泉更是珍贵异常,还没有大肆的商业开发。黄山是世界名山,早晚景色酷似水墨画,黄山温泉就是画中的一湾清水潭,别致幽美,就是体验的价格很贵。

以上内容参考:百度百科—中国十大温泉

您可以还会对下面的文章感兴趣:

使用微信扫描二维码后

点击右上角发送给好友