老铁们,大家好,相信还有很多朋友对于感冒多吃6大食物好得快和感冒吃什么饭好的快的相关问题不太懂,没关系,今天就由我来为大家分享分享感冒多吃6大食物好得快以及感冒吃什么饭好的快的问题,文章篇幅可能偏长,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
本文目录
一、感冒了吃什么饭最好
感冒进食饭菜易清淡、易消化。感冒根据不同的证型,特别推荐以下食疗方。
1.风寒束表:恶寒重,发热轻,头痛,肢节酸疼,无汗,鼻塞,时流清涕,咽痒,咳嗽,痰稀薄色白,口不渴或渴喜热饮,舌苔薄白而润,脉浮或浮紧。
(1)姜糖苏叶饮苏叶、生姜各3g,红糖15g。生姜、苏叶洗净切成细丝,放入锅内,以沸水冲泡,加盖温浸10分钟即成,每日2次,乘热顿服。
(2)葱豉黄酒汤豆豉15g,葱须30g,黄酒50g。豆豉加水1小碗,煎煮10分钟,再加洗净的葱须,继续煎5分钟,最后加黄酒,出锅。每日2次,热服。
2.风热犯表:身热较著,微恶风,汗泄不畅,头胀痛,面赤,咳嗽,痰黏或黄,咽燥,或咽喉红肿疼痛,鼻塞,流黄浊涕,口干欲饮,舌苔薄白微黄,舌边尖红,脉浮数。
二、感冒了吃什么饭菜合适
感冒了吃什么饭菜合适?在现实生活中,我们难免会感冒,这虽然是一种小病,但我们也不可能忽视,此时要格外注意自己的饮食。接下来就由我带大家了解感冒了吃什么饭菜合适的相关内容。
鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症,并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。因为鸡肉富含营养,其中含有人体必需的多种氨基酸,可以提高身体对感冒病毒的抵抗力,以及改善喉咙和鼻腔的血液循环,可以保证呼吸系统正常运转,有助于清除呼吸道病毒,对感冒恢复有很好的效果。
萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用,食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎,挤半杯汁,然后切碎生姜并且挤少量生姜汁,掺入萝卜汁中,再加入糖或蜂蜜搅拌,并冲入热水饮用。每天喝三次,可以帮助排毒,对于感冒康复有很好的作用。
感冒经常会出现头痛鼻塞和关节疼痛,以及发烧等症状,并且伴有身体虚弱无力,这大多都是都是因为风寒所致。红糖和生姜可以去除体寒,将其一起煮成汤,每天喝1、2次汤,对于感冒有很好的`效果。
每日盐摄入量在5克左右,有助于预防和治疗感冒。因为盐可以增加唾液中溶菌酶含量,对于口腔粘膜上皮细胞起到保护作用,促进人体分泌出免疫球蛋白A和干扰素,这些物质可以有效的对抗感冒病毒。
大葱可以改善身体的免疫功能,帮助身体治疗感冒病毒,缓解咳嗽和止痰,烹饪菜肴时添加大葱,可以有效的预防感冒。
感冒后身体各器官都变得虚弱,这时抵抗力降低,要注重饮食健康,多吃富含维生素C的食物,对于病情有所帮助。不能吃辛辣或者刺激性食物,不能喝冷饮吃冰淇淋等冷食,以免带来的寒气使病情恶化。感冒后应该积极配合治疗,遵从医生建议的食谱,一般情况下,身体会很快恢复健康。
喝热鸡汤,例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快康复。
感冒病人应多补充水分,因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁,它们都是很好的液体补充剂,果菜汁还能为你补充维生素和矿物质,尤其是维生素C。
维生素C是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素C也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用500毫克维生素C,每天四次,其症状比未服用维生素C少一半。补充维生素C最简便的方法就是喝果汁。橙汁、葡萄汁等,都是维生素C的很好来源。
1、葡萄酒25毫升,入锅煮,蒸发掉酒精,再打入1个鸡蛋,搅散加l匙白糖。服用时加开水冲淡饮用,然后盖被休息,次日鼻塞、流涕、喉咙痛等症状可明显减轻或消失。
2、梨子1个,生姜25克,切成薄片,加水1碗,煎服,1次喝完,当天有效。
3、用葱白100克,生姜3片,煎汤或开水冲服。也可用葱白20克,生姜5片、白糖1匙,茶叶1小撮,水1碗煎服。
4、将葱根7根,姜7片,少许茶叶,紫苏和陈皮,加上于所有材料10倍的水,煮二三十分钟,放在热水瓶中,感冒第1天当茶喝,效果奇佳。
感冒时补充足够的维生素C能有效缓解和治疗感冒。
感冒也叫急性上呼吸道感染,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。多数是由病毒感染引起,包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒,另有20%~30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖,从而诱发本病。
由于鼻腔粘膜充血,可以表现为鼻塞,流涕等症状,需要多喝水,注意休息,增加营养,对感冒的恢复是有好处的。
橙子含有大量的维生素C,橙子能补充维生素C的,而且补充维生素C可增强免疫力,也因此,有缩短感冒病程的效果。根据相关研究报告指出,维他命C的确可以减少患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。这份研究报告是针对11077人所进行的实验,而实验中每人每日的维生素C摄取量为200毫克。因此,如果不小心患感冒,建议应摄取较平时更多的蔬菜水果,以补充更多维生素C。
感冒虽不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期间,人通常会觉得没有胃口,但是啥都不吃更不利于身体的恢复。以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些,有利于增进食欲,促进身体痊愈。
三、感冒吃什么饭菜比较好
昼夜温差过大,冷热交替频繁,一些身体抵抗力稍微差一点的人适应不了天气变化,不注意及时添衣减衣,就很容易患上感冒,一旦感冒了,很多人容易出现食欲不振,没有精神的现象,防治感冒不妨从饮食调理下手,在我们的日常食谱中,很多菜肴对于感冒是能起到防治作用的,那么感冒吃什么饭菜比较好呢?一起来看看吧。
感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。
洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫硫化丙烯的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
西红柿中含有丰富的维生素C,维生素C具有提高人体免疫力的作用,能够增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力,经常吃含有维生素C的食物,能够有效增强免疫力,变相的减少疾病,一定程度上起到预防感冒的功效。
人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
四、感冒了吃什么饭好
感冒了宜吃清淡为主,薄荷粥中的薄荷辛凉,轻清透散:粳米甘平益胃,以米香之气辅助薄荷辛散之力,又防其过汗伤正。薄荷粥疏散风热,清利咽喉,透疹辟秽,既用于外感风热,又可以用于小儿麻疹,透发不畅。
薄荷粥需要的原料有鲜薄荷30克(或干薄荷10克),粳米50克,冰糖适量。具体的制作方法如下:先将薄荷煮沸5分钟,去渣留汁备用,再将粳米煮粥,等到粥熟后,兑入薄荷汁,再煮片刻,加入适量的冰糖即可食用。可以达到疏散风热的功效。适用于外感风热,发热头痛,咽喉肿痛等症。
神仙粥具体做法和用法是,将糯米50克冲洗净,加适量水煮成稀粥,再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)共煮5分钟,然后加入米醋50毫升搅匀起锅。趁热服下后,上床盖被,使身体微热出汗。一般连续服用三至五次,感冒就会痊愈。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症,特别是患病三天内服用,即可收到“粥到病除”的奇效。
将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上,第二天拿出用清水冲洗,然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油,油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后,将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中,大火快炒,加适量盐调味,炒至芹菜熟了即可。
芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的,它的根部很脏,要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜,用来凉拌、烙鸡蛋饼,蒸布拉子都是不错的选择,其实叶子的营养比径更丰富。
花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;切的形状可以随意,花生在清水里泡一天,去掉红皮,姜丝切细;锅里放凉水,烧开后放一点盐,这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下,花生要多煮一会;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压
五、感冒了吃什么食物最好
感冒在临床多见于风寒侵袭所致,病人有头疼、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼、肌肉酸疼等症状。一般建议病人多吃以下几种饭食:
1、萝卜葱白汤,主要是治疗风寒感冒引起的咳嗽,萝卜用1个、葱白3-5节,加上15g的生姜,用3碗水将白萝卜切片煮熟,再放葱白、生姜片,煮成1碗多的汤把其趁热喝掉,可以起到祛风寒感冒咳嗽的作用;
2、酸辣汤,酸辣汤主要用于感冒引起的肌肉酸疼,一般用2碗烧开的水,把2两左右的挂面煮熟,将一个鸡蛋打碎后撒入汤中,加葱花、少量的咸盐、香菜、白胡椒粉、香醋,适当配好料倒入饭中,让病人趁热喝下,起到出汗的作用,减轻机体酸痛不适的症状;
3、白萝卜蜂蜜汤,白萝卜蜂蜜汤主要治疗风寒感冒的咳嗽,将1个白萝卜切成片煮熟,放入30g蜂蜜、5粒胡椒粒,煮熟后喝,起到散寒的作用;以上几种食疗的方法都是让病人趁热动运、出汗,建议病人吃完饮食后卧床休息,当汗落了后再出外活动;
4、豆浆饮,其主要起到润肺、止咳、化痰的作用,将黄豆、冰糖做原料,先将黄豆浸泡磨浆汁煮熟,加上冰糖饮用,每天早上空腹只喝1碗,起到健脾宽中、润肺补水、清肺止咳化痰的作用。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。