我发烧了。
。
多喝水。
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保持身体水分是降温的关键。喝足够的水有助于降低体温，排除毒素。
。
适当休息
。
发烧期间，身体需要额外休息以应对感染。适当的休息有助于身体恢复，加速康复。
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冷敷
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使用湿毛巾或冰袋等冷敷用具可以降低体温，缓解发热时的不适感。
。
药物治疗
。
你可以在医生的建议下服用适量的退烧药物来降低体温。但是要注意不要滥用药物。
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去医院
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如果发烧持续时间过长，或者伴有其他严重症状，建议尽快去看医生。
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如果发烧持续时间过长，或者伴有其他严重症状，建议尽快去看医生。
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