一、磷脂酰丝氨酸的主要功效
磷脂酰丝氨酸的主要功效如下
1、提高大脑机能，集中注意力，改善记忆力。1224例患者参与的临床试验，结果显示，补充磷脂酰丝氨酸后，关于认知和记忆的参数得到显著改善。所以补充磷脂酰丝氨酸可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。
2、提高学生成绩。一项研究针对120名重庆巴蜀中学高三年级学生的研究还发现，服用强化磷脂酰丝氨酸的学生，经过40天后，其语言和非语言的记忆力都有显著提高。
3、缓解压力，促进用脑疲劳的恢复、平衡情绪。多项研究表明，磷脂酰丝氨酸能显著降低工作紧张者体内过多的应激激素的水平，减轻压力，缓解脑部疲劳。
4、帮助修复大脑损伤。磷脂酰丝氨酸是脑部神经的主要成分之一，可营养和活化脑中各种酶的活性，能延缓神经递质的减少进程，有助于修复、更新大脑受损细胞和清除有害物质。
扩展资料磷脂酰丝氨酸的应用
1帮助修复大脑损伤，提高认知能力，特别是学习和记忆能力。作为脑部神经主要成分之一，磷脂酰丝氨酸能够营养和活化脑中各种酶的活性，可延缓神经递质的减少进程，有助于修复和更新大脑受损细胞并清除有害物质。
2、提高大脑机能，改善老年人的阿尔茨海默病。通过补充磷脂酰丝氨酸能达到增加脑突刺数目、增强脑细胞膜的流动性以及促进脑细胞中葡萄糖代谢，从而达到使脑细胞更活跃的功效。
3、缓解紧张压抑和身体疲劳。磷脂酰丝氨酸能显著降低工作紧张者体内过多的应激激素水平，减轻压力，缓解脑部疲劳，还能促进注意力集中、提高警觉性和记忆力和缓解不良情绪。
4、治疗抑郁症。服用磷脂酰丝氨酸的患者抑郁度平均降低70%，显著改善了情绪紊乱、行为异常、焦虑和易怒等症状，而服用安慰剂治疗前后症状基本没有变化。且在磷脂酰丝氨酸产品试验期间未发现任何副作用。
参考资料来源：百度百科-磷脂酰丝氨酸
二、酪氨酸和磷脂酰丝氨酸区别
性质不同。
1、酪氨酸（tyrosine；Tyr）的化学名称为2-氨基-3-对羟苯基丙酸，它是一种含有酚羟基的芳香族极性α-氨基酸。酪氨酸是人体的条件必需氨基酸和生酮生糖氨基酸。属于非必需氨基酸。
2、磷脂酰丝氨酸是存在于细菌、酵母、植物、哺乳动物细胞中的一种重要的膜磷脂。磷脂酰丝氨酸又称复合神经酸。
三、磷脂酰丝氨酸是什么东西
磷脂酰丝氨酸是什么东西
磷脂酰丝氨酸也叫做复合神经酸，自从天然大豆榨油剩余物中所提取，是一种普遍存在的磷脂，而且是细胞膜的活性物质，尤其存在于大脑的细胞当中。主要有改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，可以帮助增强大脑的记忆功能，具有非常强的亲脂性，在吸收之后可以迅速的通过血脑屏障进入到大脑，起到舒缓血管平滑肌细胞的作用，可以增加脑部的供血，非常适合老年痴呆的人群来帮助提高记忆力。
磷脂酰丝氨酸吃多了会怎样磷脂酰丝氨酸服用多了可以会出现营养过剩或者是身体吸收不了的情况，如果一次性服用的量过多，可以适量的延长下次服用时间，这样就可以给身体提供吸收和消化的时间，以免出现不良反应，平时按说明服用才能使磷脂酰丝氨酸发挥更好的作用。磷脂酰丝氨可以增强记力、缓解压力和疲劳、平复情绪，帮助大脑受损的细胞得到修复和恢复，消除有害物质。
磷脂酰丝氨酸的最佳服用方法以美国合素磷脂酰丝氨酸压片糖果为例，每日1-2次，每次1片为最佳服用方法，它的主要成分有磷脂酰丝氨酸、元宝枫籽油、核桃浓缩粉、针叶樱桃果浓缩粉、大豆蛋白等，能够有效缓解压力，修复大脑损伤，提高大脑机能，适合记忆力下降，压力大，情绪不稳定，预防老年痴呆等人群，但是少年儿童、孕妇以及乳母不建议服用。
四、磷脂酰丝氨酸 与 卵磷脂 是一样的吗 我搞不清它俩有啥区别
卵磷脂
主要营养成分
磷脂酰胆碱，不饱和脂肪酸
主要食用功效
分解体能多余的大颗粒脂肪，补充能量。
磷脂酰丝氨酸磷脂酰丝氨酸（phosphatidylserine，PS）性质：又称丝氨酸磷脂，二酰甘油酰磷酸丝氨酸。磷酯化合物中的磷酸甘油酯类，是细胞膜组分之一，尤其在人体的神经系统，是大脑的细胞膜的重要组成成分之一，同时对大脑的各种功能（尤其是对大脑的记忆力和情绪的稳定）起到重要的调节作用，如它能影响着细胞膜的流动性、通透性，并且能激活多种酶类的代谢和合成。如人红细胞膜上就有磷脂酰胆碱(占19%)、鞘磷脂(占8%)、磷脂酰乙醇胺(占16%)和磷脂酰丝氨酸(占10%)。并且只有后者在细胞膜上具有净负电荷，有助于膜的不对称性。还能活化已损伤表面凝血酶原。并与磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺在体内可互相转化。由于R1和R2的各不相同而使磷脂酰丝氨酸实际成了一类化合物的总称。
